男人壮阳食谱肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精...

1、鹌鹑鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。2、鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。3、蛇肉食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。4、鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。5、狗肉狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。

【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，食盐，料酒，胡椒，面，味精各适量　　【制作】　　1.将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水分。　　2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放入盆里，加入葱、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，用湿棉纸封住盆口，上笼蒸2小时，拣去姜片、葱段，再放入味精即成。

你好，韭菜炒大虾。我们知道，韭菜和鲜虾都是壮阳的最佳食物，如果能将两者炒在一起吃，那么，一定能达到有效的壮阳效果。具体做法为：虾仁350克，韭菜350克，鸡蛋为一斤，白酒30毫升，如果你能糯米酒效果会更佳。韭菜炒虾仁，再将鸡蛋作为佐餐，而且可以适当地喝些白酒，每天只需一次，10天即为一个疗程。对治疗壮阳效果十分明显。