患者您好，饭后爬楼梯确实可以消耗脂肪，有利于减轻体重，可以锻炼心肺功能。但需要注意以下几点。建议患者：1.不要在饭后立即爬楼梯，以免发生肠痉挛，绞痛，或长期以往造成胃下垂；2.爬楼梯的时间不宜过久，以免引起膝关节损伤。

你好！吃完饭最好还是不要剧烈运动可以慢走或者是散步，爬楼对于加快胃肠蠕动，对身体不好。

你好，根据你描述的这种情况来看身体适度的运动是可以进行减肥的，但是你现在方法是错误的吃完饭就进行跑楼梯的话会造成胃肠功能障碍。给你的建议就是,你可以适当的尽量的在吃完饭之后三十分钟后进行运动对于身体的减肥和效果都是比较好的。

健康指导：您好，跑步或者爬楼梯都是非常有利于身体健康的运动，它们可以促进人体的心肺功能和提高各个器官的机能，还可以起到减肥健身的作用，您是可以继续保持的；此外建议您最好不要再晚饭之后立刻急性跑步，而是在饭后2小时左右开始比较好。

健康指导：如果您没有膝盖问题的话是可以适当地锻炼一下的，但是应该注意适当的进行运动的话注意保养，并且您的情况十五岁应该注意搭配饮食补充一点营养保证身体所需的各种营养素比较合适的。