你好，充实离退休后的日常生活。要充分发挥余热，积极参加社会公益活动。如离退休者原是专业技术人员，可为有需要者提供技术服务；如离退休前无特殊专长，可从事力所能及的家务劳动，以减轻子女负担，促进家庭和睦。可根据自己的性格特点，培养几种有益心身健康的兴趣爱好，如书法、画画、写作、集邮、钓鱼和种花等。

这主要是心理原因造成，退休后老人不适应突然平淡的生活造成心理疾病。帮助老人寻找乐趣，找些分散注意力的事情去做，不要总是现在家里，鼓励走出家门，交些老年朋友，也可以把年轻时因为工作没有做的事情再做一下。

你好，中医认为以疏肝理气为主方,可以用逍遥丸每日2次服用,看一周后是否改善,如果仍未改善可选用西药如氟西汀每日1粒即可,如伴发有睡眠障碍除丙咪嗪外还有阿米替林,多虑平和氯丙咪嗪,建议小剂量开始服用，简化生活：就要适当改变一下生活.不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理.如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或快速完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。

你好，充实离退休后的日常生活。要充分发挥余热，积极参加社会公益活动。如离退休者原是专业技术人员，可为有需要者提供技术服务；如离退休前无特殊专长，可从事力所能及的家务劳动，以减轻子女负担，促进家庭和睦。可根据自己的性格特点，培养几种有益心身健康的兴趣爱好，如书法、画画、写作、集邮、钓鱼和种花等

您好，退休综合征容易产生失落、孤独、空虚、自卑等心理变化，体力下降和慢性疾病缠身加重心理障碍，退休后活动减少，生活单调，容易产生心理老化的感受，并加速生理衰老进程，容易使人产生忧郁、焦虑、死亡来临的惊恐、疑病心理等。建议家属多和患者沟通，可以找点事情做，多去户外走走，分散注意力，希望能早日恢复健康！