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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导：不能减肚子减腰部和肚子的肉，首先要戒掉喝啤酒，吃高热量食物，再通过做运动，如仰卧起坐等。仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪很有效果
2016-01-06 10:13
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，这种情况是不能盲目服用的，最好在当地医生的指导下找出病因，对症治疗
2016-01-06 09:13
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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上述措施对腹部的减肥作用不明显，不建议首选。可以进行体育运动与饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。可以用水果代替晚餐。
2016-01-06 02:58
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