日常生活中要戒烟酒，防止受寒，少食辛辣。辛辣刺激性食品，不可憋尿。同时要防止受寒，少食辛辣辛辣刺激性食品，不可过劳过度劳累会耗伤中气，避免久坐.白天应多饮水，及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。平时可以按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，预防效果均很好。

前列腺增生的症状主要表现为两组症状，一类是膀胱刺激症状；另一类是因增生前列腺阻塞尿路产生的梗阻性症状。是现代男性的多发病预防前列腺增生,关键是让性生活顺其自然,既不禁也不纵。过频的性生活会使前列腺总是处于充血状态,以致引起或加重前列腺肥大。尤其是到了中年,更应注意性生活不可过度,以减少前列腺充血,让前列腺有充分的休息时间。其次还有不宜憋尿，注意局部卫生等预防措施医生询问：明白了吗

前列腺增生是每个男性在50岁以后都需要面对的一种问题。对于前列腺增生的预防，现在科学上还没有特别有效的方法，但是有个偏方据说效果还可以，每天早晨空腹吃点生板栗，据说可以预防前列腺增生，建议你可以试试！以上是对“如何预防前列腺增生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

前列腺增生是一种高发性的疾病之一，而且男性一旦患有前列腺增生就会给生活带来严重的困扰，因此平时要注意前列腺增的预防。预防前列腺增生的措施如下：　　1.忌辛辣食物。辛辣刺激食品，可导致便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。　　2.戒酒。经常饮酒，会很容易导致前列腺增生的发生。　　3.及时排尿。男性经常的憋尿会造成膀胱过度充大，使排尿发生困难，容易导致前列腺增生。　　4.良好的卫生习惯。男性私处容易藏污纳垢，这样就会很容易导致前列腺增生的发生，所以应该注意经常护理，保持局部清洁干燥。　　5.忌久坐。长时间的久坐，会可造成前列腺局部的障碍，很容易导致前列腺增生。　　希望这些能给你带来帮助，一旦患有前列腺增生要及时到正规专业的医院治疗，这样效果才有保障。祝您健康！

您好!所谓增生是指由于实质细胞数量增多而造成的组织,器官的体积增大,是各种原因引起的细胞有丝分裂活动增强的结果.前列腺增生症是老年男性的常见疾病,一般在40岁后开始发生增生的病理改变,50岁后出现相关症状.建议您养成良好的生活习惯,少食辛辣刺激性的食物,少饮酒,吸烟等,如有其他的不适,及时到医院就诊,祝您健康!