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我吃了不长个子.不长肉是怎么回事?

我从小到大就是那种吃得再多也不长个子,不长肉的体质,爸妈家人等老是说我浪费粮食。现在都快高中毕业了,我才165,体重不到一百斤,再读大学三四年,就要出来社会了,我不想我的身高和体重到了那时候还是这样

  • 回答5

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    张建国 医师

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    中医科

    您好,您的这种情况可能和您本身的体质有关!人摄取食物后都需要一个额外的能量来消化,这个叫做额外食物能量,有可能您所消耗的和您获得的差不多!

    2016-01-06 08:09
  • 回答4

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    轩存旺 医师

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    全科

    你好!良好的精神状态可以提高人的消化能力,增强食欲,因此保持良好的心情,对胃肠道的健康来说十分重要。由于你发育期读初中,高中学习和精神压力都比较大,很多人到了大学就会长得强壮些了。要养成良好的饮食习惯,定时定量,每餐只吃八分饱。如在吃下顿饭前稍有饥饿感,可始终持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。每餐粗细粮搭配合理,多吃蔬菜、水果,既可均衡营养,祝你生活愉快。

    2016-01-06 05:19
  • 回答3

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    谷印亮 医师

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    理疗科

    建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.没有其他异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能有影响的啊。也可能导致的啊。以上是对“我吃了不长个子.不长肉是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-06 02:04
  • 回答2

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    郭立军 医师

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    内科

    您好,您这样的情况应该是肠胃消化功能不好导致的建议您可以去医院检查一下肠胃,平时饮食应该多吃含维生素和蛋白质较多的食物

    2016-01-05 19:04
  • 回答1

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    李希弘 医师

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    全科

    你好,考虑这样是生理性的,建议饮食调理一下比较好。建议饮食多样瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的.

    2016-01-05 18:58
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