您好!很高兴为您解答~!引起的原因很多：营养不良,如缺乏蛋白质,维生素以及某些微量元素（如铜）等,都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎,神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤,头发,眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”,如发生在头皮上,头发也会变白；还有人认为,用脑越多,头发白得越早；有些1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白.（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官,组织一样,需要充足的营养.据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质,植物油,维生素B1,维生素B2,维生素B6,也会导致头发由黑变白.（3）疾病,药物和遗传：疾病,药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降,甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核,伤寒,恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病.头发大量变白,则与过度焦虑,悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关.头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外,还含有钛.由此可见,微量元素与头发的颜色有密切关系.为了防止白发的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝,蛋类,黑木耳,海带,大豆,芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝,肾,虾蟹类,硬果类,杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.医学家现已确认,缺乏维生素B1,B2,B6也是造成白发的一个重要原因.应增加这类食物的摄入,如谷类,豆类,干果类,动物肝,心,肾,奶类,蛋类和叶蔬菜等.还要注意多摄入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成白发.因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉,瘦牛肉,瘦猪肉,兔肉,鱼及硬果类食物等.首先要注意补充营养多吃一些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类,大豆,鸡蛋,瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类,贝类?富含维生素B2,B6的菠菜,芦笋,香蕉,猪肝等?都对保护头发,延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长.2.精神压力是造成脱发的重要原因?精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳.进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护.合理饮食,充足睡眠,适当锻练.希望这些可以帮到你~!以上是对“我的头发白了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1,有可能遗传；2,少吃一些油腻的东西；3,生活压力大注意自我减压；4,多吃核桃,可以健脑促进黑发增长.白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养.主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等.水果类常食大枣,黑枣,柿子,桑椹,紫葡萄等.总之,凡具有深色（绿,红,黄,紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质,维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张,劳累.忌食烟,酒及辛辣刺激食物,如葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮等;忌油腻,燥热食物（肥肉,油炸食品）;忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物.乌发晨粥：[原料]黑米50克,黑豆25克,黑芝麻粉15克,大枣10枚,红糖少量.[制法]先将黑米黑豆,大枣洗净,加水煮至烂熟,再加黑芝麻粉同熬1—2分钟,以糖调味.秋冬季节早晚服食最宜.　　首乌鸡：[原料]鸡肉200克,何首乌50克.[制法]首乌用砂锅文火煎20—30分钟,取汁备用.将鸡肉切丁加料酒,味精,盐,淀粉拌匀.锅放油烧热倒入鸡丁炒,熟后加料酒,酱油,首乌汁,快速颠炒入味后,湿淀粉勾芡,出锅装盘食用.　　黑豆赤豆芝麻糊[原料]黑豆500克,黑糯米500克,赤小豆500克,黑芝麻500克.[制法]将黑豆,黑糯米,赤小豆,黑芝麻研成粉,混合调匀,一同放入锅中炒熟,再装入瓶中封口备用.食用时加入白糖,用开水调匀即成.桑椹芝麻乌发粥[原料]桑椹60克,黑芝麻60克,粳米100克,白糖20克.[制法]1,将桑椹,黑芝麻洗净,研磨成细粉.2,将粳米淘洗干净,放入锅中,加入桑椹,芝麻粉及清水适量,用文火煮至粳米烂熟,加入白糖,搅拌均匀即成.菊花虾仁[原料]虾仁400克,白菊花瓣15克,青豆10克,葱,姜,蒜末和鸡蛋清,精盐,绍酒,水淀粉,清汤,香油,熟猪油各适量.[制法]1,将虾仁放入碗中,加鸡蛋清,精盐,绍酒,水淀粉拌匀上浆.2,碗内放1勺清汤,另放入洗净的菊花瓣,绍酒,精盐,水淀粉对成味汁备用.3,炒锅内放入熟猪油,用中火烧至四,五成热,投入虾仁划至断生捞出.4,锅内留少许底油,放入葱,姜,蒜末,炸出香味,随即加入青豆,虾仁略煸炒,倒入对好的味汁,快速煸炒,淋入香油即成.

在我国,迄今为止,根据当代医药学研究结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健作用.黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老.有润五脏,强筋骨,益气力等作用.可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳,皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少.据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素,花生酸,芝麻酚,油酸,棕榈酸,硬脂酸,甾醇,卵磷脂,维生素A,B,D,E等营养物质.正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用.　　护肤美肤：常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩,细致和光滑.有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙.芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用.利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥,粗糙.　　而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素,胆碱,肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖.在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善.　　人们经常洗澡讲究卫生,但在洗掉皮肤上污垢的同时,也会洗去人体表面上的油脂.因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人,可吃些芝麻,能使皮肤看起来更为鲜亮.芝麻中的维生素E,在护肤美肤中的作用更是不可忽视.它能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善,维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽.如我的答复你感到满意,请采纳我的回答,祝你生活愉快!!!

中医的观点是"肾,其华在发",所以我觉得应该与肾脏的功能状态有关,当然与用脑的过度和睡眠也有关的平时应该注意几点：睡眠的规律,适当用脑,注意休息,养精,注意阳气的消耗食物方面适当吃点花生,核桃等等,补充磷脂呵呵我就是喜欢吃花生,现在虽然功课多,同学好多都白发,我头发还好喔最好多注意休息睡眠的质量

营养问题...别害臊...赶快去医院检查检查..阴毛白有点不正常的`~中药内服外用防治白发头发过早变白可以用中药内服,中药外用,食膳疗法,推拿按摩等方法治疗.中药内服可选用中药马齿苋子,白茯苓,干地黄,泽泻,卷柏,人参,松脂,桂心等,共捣为散,每日空腹以温酒送服,每日2次.适用于中,老年人精血不足而导致的白发；还可选用中药菊花,苣胜子,旋覆花,白茯苓,桂心,白芷,牛膝,荜澄茄,覆盆子,旱莲草等,蜜制为丸,空腹温酒送下,每服30丸.适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发.中药外用用中药当归,干松,石膏,滑石,酸石榴皮,母丁香,白檀香,没石子,白及等药,研末,用米醋调成膏状,涂于头发上,用荷叶包紧,次日早晨洗去黑色.用此方可以染发.食膳疗法桂圆肉,莲子,大枣等,放入粳米中,煮成粥.每日2次,连服15～30日.可以滋补气血,使头发变黑.白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养.主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等；蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等.水果类常食大枣,黑枣,柿子,桑椹,紫葡萄等.总之,凡具有深色（绿,红,黄,紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质,维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张,劳累.