你45岁,中年女性,最近突然出现运动时遗尿的问题.您可能存在压力型尿失禁,这是可能是由于膀胱和尿道之间的解剖关系异常所致.治疗压力性尿失禁的手术方法有多种,这一方面说明治疗的难度和复杂性,另一方面也表明手术治疗成功与否与医生的经验和技术有关.归纳起来手术有以下三类;1.耻骨后尿道膀胱尿道悬吊术;2.阴道前壁修补术;3.吊带手术.　　压力性尿失禁的非手术治疗：会阴部肌肉训练,收缩肛门及尿道括约肌,每日三回,每回做15-30次,至少半年.局部注射Tefkon膏,老年患者可给予雌激素制剂.　　压力性尿失禁怎样治疗---压力性尿失禁的手术治疗：目前以膀胱颈悬吊术的效果最好,膀胱颈悬吊术的方法有经耻骨后膀胱颈及尿道悬吊术及经阴道膀胱颈部悬吊术,以增加膀胱颈部与尿道的角度.你可以到当地泌尿外科看看.

遗尿与睡眠觉醒功能障碍—睡眠觉醒功能发育迟缓,觉醒功能障碍是遗尿的主要原因之一,而功能障碍可因膀胱充盈及收缩的感知功能不全或过度疲劳使睡眠过深而引起,也可因排尿功能不全或发育迟缓而引起.　养成良好的作息制度和卫生习惯,避免过劳,掌握尿床时间和规律,夜间用闹钟唤醒患儿起床排尿1～2次.白天睡1～2小时,白天避免过度兴奋或剧烈运动,以防夜间睡眠过深.在整个疗程中,要树立信心.逐渐纠正害羞,焦虑,恐惧及畏缩等情绪或行为,照顾到患者的自尊心,多劝慰鼓励,少斥责,惩罚,减轻他们的心理负担,这是治疗成功的关键.忍尿训练：白天让孩子多饮水,当有尿意时,让他忍住尿,每次忍尿不超过30分钟,每天训练1～2次,使膀胱扩张,增加容量,从而减少夜间排尿的次数.

1.最近突然出现运动时遗尿的问题你每天坚持练习站姿.用不多长时间就会好的,应减少激烈运动,然后再慢慢加强主要是收腹,卷臀.具体做法：双脚并紧,双腿相吸,收腹,提卷臀,立腰,扩胸,沉肩,梗颈,头正.每天坚持10分钟左右,会有效果.

您可能存在压力型尿失禁,这是可能是由于膀胱和尿道之间的解剖关系异常所致.当腹部压突然增高时,,尿液不随意流出.就是压力型尿失禁的最大特点.可能是产伤所致,出现盆地肌肉松弛.及时治疗,并增加盆底肌肉锻炼.

剧烈运动时有遗尿现象这种情况属于应力性尿失禁，是由于尿道括约肌松弛，当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时，尿液可不自主排出。可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外可以口服缩泉丸治疗。