发作的地点、环境都是不固定的。可能对人体有不小的伤害。嗜睡症四种症状1、睡眠瘫痪——所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。2、催眠性幻觉——是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。3、白天睡意过多——这种症状始终存在，而且通常最为明显。4、猝倒——猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质—镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生.这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时.尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段.嗜睡通常最初发生在15~30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚.一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生.男人和女人受影响的程度一样.嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意.然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状.

1、白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释；或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。2、每日出现睡眠紊乱超过三个月，或反复发作，引起明显的苦恼或影响社会功能。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质—镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。目前没有预防嗜睡的方法，避免能带来嗜睡现象的条件可能会有助于减少发生嗜睡的频率，如果你有嗜睡现象而且症状不能用药物来控制住，你应该从不驾车，不抽烟等方法以避免受伤。对于因自尊，感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰，不愿意活动。