自卑影响交流，树立自信可从自我认知、积极心理、社交锻炼、技能提升、目标设定等方面着手。 1.自我认知：深入了解自己的优点和不足，接受自己的不完美，明确自身价值。 2.积极心理：学会用积极的心态看待事物，多关注自身的进步和成就。 3.社交锻炼：主动参与社交活动，从小范围交流开始，逐渐扩大社交圈子。 4.技能提升：通过学习新技能或提升现有技能，增强自我能力和自信心。 5.目标设定：制定合理的短期和长期目标，每实现一个目标都能提升自信。 6.形象管理：保持良好的仪表和形象，有助于提升自我感觉和他人的认可度。 7.情绪调节：学会应对负面情绪，如焦虑和沮丧，通过运动、冥想等方式缓解。 树立自信是一个长期的过程，需要持续努力和坚持。要相信自己能够逐渐克服自卑，变得更加自信和从容。

相信自己的能力；时常对自己进行积极的心理暗示，如：我是最棒的！我能行！等；把学习、工作搞出成绩来，用成绩来证明自己的能力，以提升自己的自信心；遇到事情时从易处入手，由简到繁，成功会增强自己的自信；遇到挫折，不自馁，不自责，不否定自己的能力，积极寻求出路，用积极的心理暗示不断给自己打气，对增强自信有所帮助；用自己的长处，躲着自己的短处，可以提升自信心；相信“天生我才必有用”，相信“尺有所短，寸有所长”，不拿自己的短处和他人的长处做比较，而用自己的长处和他人的短处做比较，更有利于增强自己的自信心。

自信心是通过每一次成功的实践慢慢积累的，如果连续遭到失败的打击，难免就会产生不自信。首先不要追求完美，给自己定一个切实可行的目标，要允许自己做得不够尽善尽美，从做好简单易行的小事做起，经过不断的正性刺激，人的自信心当然会增强。

缺钙导致生长停滞、抽搐等；缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞

您好，一、要注意平时的主动学习和知识的积累自信与人的知识水平和能力成正比关系，知识水平高而丰富的人、工作能力强的人，无论做什么事情一般都能保持较强的自信心，这是能够顺利完成任务的重要条件。因此平时加强知识的汲取是十分重要的，同时加强能力训练对于培养自己的自信心也非常重要。二、要敢于克服困难，主动和困难作斗争。人的自信心水平一般在遇到困难时就可以分出高低，自信心强的人遇到困难时心不慌，能够沉着冷静地分析困难，寻找解决困难的办法。而缺乏自信心的人在遇到困难时往往是停步不前，萎缩退后，其结果必然是在困难面前遭到失败。毛泽东同志在青少年时期经常是主动与困难作斗争，以培养自己的信心和意志。如冬天他在室外睡觉，在室外进行冷水浴，主动饿饭，不带钱去农村进行调查，以锻炼自己的生存能力等等，正是他敢于克服困难、主动寻找困难或为自己制造困难，培养了自己坚强的意志和超人的自信心。在他的一生革命生涯中经常面临几乎是走投无路情况，但由于他具有超人的自信心，其结果总是在最危险的关头挽救了革命，使中华民族终于在世界上扬眉吐气。可见敢于向困难作斗争，确实能够培养自己的自信心。三、经常总结经验教训，掌握事物发展的规律。人不可能不失败，但用什么心态对待失败却是一个与自信心有关的问题。所以我们应该经常总结生活、学习、工作中的成功与失败的经验教训，去分析客观事物发展的规律。有人说“失败是成功之母。”其实就是强调经验教训对于成功的作用。这里体现的就是总结规律的问题。因为任何事物的发展都是有规律的，我们只有掌握了规律也就掌握了工作、学习和生活的主动权。而掌握了事物发展规律的人在任何工作和活动中都会有较强的自信心。