右中指末节骨骨折拔钉一周后，锻炼应循序渐进，注意避免过度用力和二次损伤。可通过屈伸练习、按摩放松、抓握训练、力量增强以及关节活动度改善等方法进行。 1.屈伸练习：缓慢地将中指末节伸直和弯曲，每次尽量达到最大幅度，重复 10 - 15 次，每天 3 - 4 组。 2.按摩放松：用另一只手轻轻按摩受伤部位及周围肌肉，促进血液循环，每次 5 - 10 分钟，每天 2 - 3 次。 3.抓握训练：使用一些柔软的物品，如海绵球，进行抓握练习，增强手部力量，每次抓握 10 - 15 秒，重复 10 - 15 次，每天 2 - 3 组。 4.力量增强：可以使用手指弹性训练器，逐渐增加阻力，进行力量训练，每天 2 - 3 组，每组 10 - 15 次。 5.关节活动度改善：借助健侧手指辅助受伤手指进行关节活动，注意动作要轻柔，每天多次进行。 总之，右中指末节骨骨折后的锻炼需要耐心和坚持，逐渐恢复手指的功能。但如果在锻炼过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时停止并就医。

开始时有点不听使唤,可以被动训练也就是用好手帮助,加上你主动的活动你的患指!循序渐进的进行肯定能有所恢复，坚持很重要！

你好；这种情况可以用另一个手帮助被动活动锻炼关节的功能。同时结合活血止痛散外洗治疗。

没有好的办法，就是忍住疼痛自己动。

你好；这种情况如果骨折完全愈合。可以做被动的屈伸锻炼。可以结合活血化瘀的中药外洗治疗。