小腿无力、走路没劲且胀累，休息时仍无力，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、电解质紊乱、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、神经系统疾病等。 1. 肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，导致小腿肌肉疲劳和损伤。应注意休息，适度按摩和热敷，促进血液循环和肌肉恢复。 2. 电解质紊乱：钾、钠、钙等电解质失衡，会影响肌肉功能。可通过饮食调整，多吃富含这些电解质的食物，必要时在医生指导下补充电解质。 3. 下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响血液供应。需进行血管超声等检查，轻症可穿弹力袜，严重时可能需要手术治疗。 4. 腰椎间盘突出：压迫神经，引起小腿无力等症状。可采取物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、双氯芬酸钠等，保守治疗无效可能需手术。 5. 神经系统疾病：如神经炎、脊髓病变等。需要进行神经电生理检查，明确诊断后进行针对性治疗，常用药物有维生素 B1、B12 等。 出现小腿无力等症状应引起重视，及时就医，进行相关检查，明确病因，采取合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意休息，避免过度劳累。

你的问题，考虑是中医的肾虚所致。我建议你吃汤药：补肾壮筋骨。杜仲炭、附子、补骨脂、山萸肉、淮山药、熟地、牛膝、续断、金毛狗脊、枸杞子、菟丝子、沙苑子、黄芪、人参、仙茅、巴戟天你找中医，就用这些加减治疗。

您的情况有可能还是气血虚引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！

建议您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。祝您早日康复！

朋友你好；考虑是缺钙的表现。建议检查确诊后对症治疗.祝健康.