一天三顿都喝粥配以适量肉和蔬菜来减肥，其效果和对健康的影响因人而异，涉及饮食结构、营养均衡、身体代谢、消化功能和个人体质等多方面因素。 1. 饮食结构：单一的饮食模式可能导致营养不均衡，缺乏某些必需营养素。 2. 营养均衡：粥类主要提供碳水化合物，肉提供蛋白质和部分脂肪，蔬菜提供维生素和膳食纤维，但整体可能无法满足身体全面需求。 3. 身体代谢：长期这样的饮食可能使基础代谢率降低，影响减肥效果和身体健康。 4. 消化功能：粥类易消化，长期食用可能会使肠胃消化功能减退。 5. 个人体质：不同个体对这样的饮食方式反应不同，有些人可能适应，有些人则可能出现健康问题。 综上所述，单纯依靠一天三顿喝粥配肉菜减肥不是一个理想的方法。减肥应建立在均衡饮食和适量运动的基础上，保证身体获得足够的营养，维持正常的生理功能。

相对米饭来说，您确实少吃了点，但不是少吃点就能减肥，还要加上适量的运动

炒米减肥粥一周可瘦3斤减肥原理在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花

我可以前可胖了，156106斤，不过现在体重是90斤了，呵呵，我是吃减肥药瘦的，吃的是芬兰艾森。迫不得已啊。没法子！！

不可以，而且喝粥也不减肥，减肥必须1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!