大学生夏天肠胃不适、易感冒且消瘦，可能与饮食不当、作息紊乱、缺乏运动、环境影响、心理压力等有关。 1. 饮食不当：夏天炎热，贪凉饮冷或食用不洁食物易导致肠胃不适。应注意饮食卫生，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粥类。避免生冷、油腻、辛辣食物。 2. 作息紊乱：熬夜、睡眠不足会影响身体机能。要保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠。 3. 缺乏运动：长期在寝室久坐不动，胃肠蠕动减慢。适当增加运动，如室内瑜伽、跳绳等。 4. 环境影响：寝室温度过高或过低，空气不流通。注意调节室内温度，定时开窗通风。 5. 心理压力：考试、学业等压力可能影响身体。学会放松，如听音乐、看书等。 总之，要养成良好的生活习惯，保持身心舒畅，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你可考虑喝些菊花茶来度过炎夏的

很高兴为您服务，最好的办法就是做好预防，打扫好卫生，减少蚊子，如果被咬了，没有什么好办法，就是消好毒，注意消炎。

夏季防病要注意几个原则　　首先，在选购食物时，切勿光顾无牌食品及路边贩卖熟食的小贩，应该尽量选购新鲜有保障的食品。　　其次，在家处理食物时，应用清水彻底洗净食物，将食物煮透后再进食。从冰箱内取出的肉类和豆制品等熟食要加热消毒后再食用。在处理食物及进食前，应将双手彻底洗干净。做熟的食品放置时间不要过长，最好在出锅后尽快吃掉。避免存放剩余食品；如要保留吃剩的饭菜，应冷藏保存，再进食前需彻底加热，若怀疑是变质食物应立即倒掉。　　生、熟食物一定要分开处理及储存，避免熟食与生食接触，生、熟食的刀具、案板要分开，避免交叉污染。外出就餐应该去信誉可靠的餐馆，慎食海产品及腌制食品；进食自助餐时，应小心选择进食冷冻食物，例如刺身和生蚝等，且不宜过量进食，以免引致肠胃不适；不要误信盐、醋、酒及芥末等具杀菌功能；夏季食用冷饮要适度，冰箱储藏食物时间不宜过长。　　旅游期间更应注意饮食卫生，特别是对海产品和肉类食品的食用。不暴饮暴食，尽量减少到外聚餐的次数。如发现病情应尽早到医院的肠道门诊就医，以免延误病情，危及生命。