您好，看您上述情况为您分析，您是由于颈部剧烈扭转导致肩膀酸胀，短暂麻木感。这个情况建议您先观察3天如果观察期间出现头晕，恶心，呕吐，手脚部麻木或颈部僵硬，疼痛肩背部疼痛等症状时就要及时就医。您可以到专业的颈椎病医院拍个DR片为您精确诊断，从而才能为您制定针对性个体化的治疗方案。祝您早日康复。希望我的回答能帮到您。

你好：建议注意休息，避免剧烈运动，可以去医院外科检查颈部，药物方面可以给与舒筋活血片口服治疗，祝你早日恢复健康！

您好！您的情况是肌肉损伤，类似于落枕。建议您到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。可以自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀消肿止痛。经常性的劳损则可能是颈椎病的前兆。

你好，红花油之类的药物涂在脖子上揉揉，多揉揉，揉的时候脖子轻轻活动，按这种方法做，效果肯定好，以前我小时候睡觉，也是跟你一样，脖子睡歪了，父母就用这种方法，还真管用。红花油，一般药店都有得买，不贵，特别是对筋骨外用最有效的外用药

你这是由于颈部肌肉长时间的紧张牵拉或者受凉导致的肌肉痉挛的症状。你现在这种情况最好的治疗方法就是通过推拿理疗或者自己热敷的方法来缓解紧张的肌肉和韧带减轻你现在不适的症状，自己可以用暖水袋或者热毛巾来热敷一下颈部的肌肉，最近注意避免在过多的劳损注意颈部的保暖避免受风受凉以免症状加重。

你好，用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。以上手法，每日早晚各一次。一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。