去年十一月份体育跑步比赛受伤后至今，能否参加剧烈运动取决于多种因素，如受伤部位、恢复程度、康复训练情况、个人身体状况以及后续的保养等。 1.受伤部位：不同部位的损伤对运动的影响不同。例如，腿部肌肉拉伤恢复较好可能影响较小，而关节损伤则需更谨慎。 2.恢复程度：通过专业检查评估，如影像学检查显示完全愈合，运动风险相对降低。 3.康复训练：积极且科学的康复训练有助于恢复功能，增强肌肉力量和关节稳定性。 4.个人身体状况：包括整体的身体素质、有无基础疾病等。身体强壮且无其他疾病者，可能更易适应运动。 5.后续保养：受伤后的保养措施是否得当，如避免过度劳累、注意保暖等，也会影响运动的可行性。 综合考虑以上因素，建议先到医院进行全面检查和评估，由医生根据具体情况判断是否可以参加剧烈运动。运动时也要注意做好防护，避免再次受伤。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你最好是不要参加剧烈的体育活动。如果一定要参加的话，先要去医院的骨科做必要的复查。在日常的饮食中还要多食用些新鲜蔬菜和水果，同时还要保证每天饮用不低于250毫升。

您好，你目前胫骨骨折经治疗后才半年的时间，骨折处即使愈合了，但是并不是很牢固，仍然需要一段时间的。建议目前的症状最好治疗后的一年内不要有剧烈运动，因此目前您是肯定不可以有剧烈运动的。

你好，如果是局部骨折，从时间上来看，现在应该已经愈合。对于这种情况，最好做放射检查确定恢复的情况，如果已经形成了完整的骨痂，就可以参加适当的活动与锻炼。如果没有形成完整的骨痂，那么现在仍然需要做固定治疗。