喝盐水会有一定作用，不过如果排便效果不会太好。一般大便一天一次，或者隔天一次，属于正常如果再长就是便秘，喝盐水肯定没有副作用，可以喝。喝点试试，可以多吃含粗纤维的食物，或者药物治疗

这个你要注意一下饮食，多吃蔬菜水果，汤水。例如番茄、茄子、蜂蜜、香蕉、火龙果，还有青菜汤、番茄汤、玉米汤等。还有就是不要吃辛辣上火食物并且可以进食后顺时针按摩腹部。定时上厕所蹲蹲，习惯一下便便就可以了。另外，可以服食番泻叶帮助排便的。少吃苹果

您好，根据您以上的症状描述，可以明确您现在的主要不适是便秘。引起便秘的主要机理是胃肠道阴虚火旺，虚火灼津，肠道失养，而致大便质干，排便困难等。您好，建议您服用六味能消胶囊来润肠通便。也可以服用增液汤加减的中药，即玄参，麦冬，生地，大黄，芒硝，决明子等。平时宜清淡饮食，不宜食用辛辣刺激性食物，多喝水，可以多做提肛运动，注意休息。祝您早日康复。以上是对“排宿便！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从以上的情况来看，主要是有长期便秘的情况，可能与饮食习惯和运动过少有关。建议：尽量多进食富含纤维素的食品比如蔬菜和水果，多运动和锻炼，每天养成解大便的习惯。可以每天泡一杯苦丁茶喝来通便，效果不错。

你好，根据你的描述，属于便秘，你的情况主要是靠饮食调节就行防止便秘的平时建议：1可以用番泻叶泡水喝代茶饮。2可以在睡觉前喝点蜂蜜，有利于润肠通便。3多吃水果，如香蕉。少吃辛辣的食物，少吃易引起便秘及腹内胀气的食物。多喝水，希望能给你帮助！