患者自述身高158cm,体重才41公斤，怎么才能胖一点。求助解决。建议：少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧.如无异常,这个情况最好是要在平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的，还有就是还要继续保持锻炼的，这样才可以比较好长肉的

你好，根据你的描述分，考虑你身体很苗条，可能是无力型体型，如果想让大腿及屁股增大，可以考虑慢跑或是加速跑，在劳累后坐下休息。建议你可以考虑在以上锻炼的办法同时，注意补充蛋白质，很快就会有效果，但是想瘦就难了。

健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食少吃酸辣肥腻等刺激性食物，平时饮食要均衡荤素搭配要合理多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，每天坚持运动来增强体质及促进食欲。

您好，您的标准体重应该是48公斤，您才41公斤，偏瘦了，建议您加强营养，增加运动，达到增加体重的目的。1、建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，增加体重2、建议您适当增加运动量，这样可以促进胃肠功能，改善消化功能。