月经正常但有腰酸、脸色黄和色斑明显的情况，可能是气血不足、内分泌失调、妇科疾病、睡眠不佳、肝脏问题等原因所致。 1. 气血不足：气血不足时，身体血液循环不畅，可能导致腰酸、脸色发黄和色斑。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，容易影响皮肤状态和身体机能。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌。 3. 妇科疾病：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激可能引起腰酸。需就医检查，明确诊断后，使用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑等治疗。 4. 睡眠不佳：长期睡眠不足或质量差，会影响新陈代谢，导致脸色差和色斑。应养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。 5. 肝脏问题：肝脏功能异常可能影响胆红素代谢，出现脸色黄。需检查肝功能，必要时使用保肝药物如护肝片等。 总之，出现上述症状应引起重视，综合调理生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好朋友月经期腰酸,脸色黄，考虑和妇科炎症，贫血都有关系的啊

你好朋友脸色一直都是黄考虑和贫血有很大关系的啊，注意保护身体啊