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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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患者你好,怎么才能长高,这是很多人非常关心的问题,你能做到以下几点就能够长高。1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、多锻炼,多运动。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。
2019-02-23 16:06
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。
2016-01-05 23:20
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好!身高的影响因素很多,最主要包括遗传、营养、运动等。如果想了解有无长高的可能,需要到正规医院骨科做一个检查看看骨骺线是否已经完全闭合,如果还未完全闭合,那么还存在长高的可能。建议您到正规医院的骨科做一个检查确定骨骺线是否闭合,并且参考遗传身高对照,看看是否已经达到遗传身高,如果骨骺线没有闭合,且未达到遗传身高的标准,那么是非常有可能继续长高的。有一部分人身高发育较迟,所以有俗语说“二十三,猛一窜”,说的就是在二十三岁之前都是可能继续长高的。平时需要注意饮食营养、多喝排骨汤,适量运动,尤其是篮球等跳跃性的运动,保持充足睡眠,那么长高的可能性是非常大的。祝您身体健康!
2016-01-06 07:45
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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首先,看看父母身高多少,可以大概推算你的身高。另外,男生能生长到22岁的,所以还有一定空间。多吃豆制品,牛奶,鸡蛋,鱼类,肉类等。多摸高运动。
2016-01-06 09:11
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,身高是由遗传和后天环境共同影响的,建议可以进行一下骨骺端的拍片检查,明确一下骨骺端的情况,如果没有闭合,建议加强营养,注意体育锻炼,必要时可以一下生长激素的测定
2016-01-06 12:44
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回答6
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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一般来说,人到20~25岁就不再长高了,所以你还有长高的可能长高最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。
2016-01-06 18:56
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