您好!其实感光食品并不是像人们说的那样吃了会使皮肤变黑,只是吃了以后立即晒太阳是会对皮肤不好,易形成黑色素沉淀,但并不是那么恐怖的事情,尽量避免于白天食用就好了,不会因为食用就真的变得很黑,牛奶是很好的美容食品,具有美白的作用,您可以每天晚上睡前喝一杯,不仅美白,还有助于快速入睡,是很好的食品.牛奶里加胡萝卜素,是出于营养的全面性考虑,它也确实会有感光食品的一些特性,但就像我之前说的,不要把感光食品看得太恐怖,其实很多感光食品对皮肤是很好的,β-胡萝卜素就有助于保护皮肤敏感人士防止日光的伤害.平时还是要吃的健康,不要因为一些不合理的说法而影响我们的营养摄入.感光类食物分类：柑橘类植物：柠檬,橘子,橙子,佛手柑,柚子,等等.伞形科的植物,有特殊香气,有药味：芹菜,香菜,茄子,茴香等.像柠檬就是很好的美白食品,含有大量的维生素C,具有抗氧化的作用,可防止皮肤老化,如果因为他是感光食品而不吃,那您可就亏大了,希望您对感光食品会有一个正确的认识,祝您身体健康,全家幸福!以上是对“关于胡萝卜素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

没有副作用,吃多了会皮肤发黄,但是不会中毒,少服即可.

朋友你好,你这情况一般没有什么副作用的

胡萝卜素,它是构成视觉细胞内感光物质成分,可维持上皮细胞组织结构的完整,并促进正常生长育.只有在胡萝卜素使用过量的情况下才会对身体不好,牛奶中含有胡罗素不能说明牛奶就是感光食品啊!希望我的回答对您有一定的帮助

关于感光食品问题研究..我今天还是第一次听说感光视频,看来真的快跟不上潮流了好像说吃了感光食品容易变黑?这个是不正确的.据我所知,类似于胡萝卜素维生素等物质的摄入是可以抑制黑色素的形成,没有证据显示黑色素的形成和进食蔬菜类食物有关,也没有任何科学道理.黑色素的形成是在紫外线刺激下多巴类物质的转化形成的,而维生素的摄入恰恰可以抑制这类转化,所以说进食蔬菜会更容易晒黑很荒谬,最起码从医学和化学方面来看很荒谬,可能从养生学或者美容学上可以讲得通?不过类胡萝卜素等物质不存在于动物食品,如果配料上有写说明是加工时添加的,如果按照所谓的存在维生素就是“感光食品”的话,那应该也是属于的吧.我觉得黑色素的形成和饮食相关性甚小,反而和情绪,服药等影响较大.很高兴为您解答,祝身体健康