考虑肾阳虚，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

你好一般来说你的情况主要是要考虑是属于肾阳亏虚导致的双手冰凉的症状是可以使用点温补肾阳的药物进行治疗一下就是可以的一般来说你的情况是可以使用点温补肾阳的金贵肾气丸加上点附子理中丸进行配合治疗一下就是可以的效果是很不错的对于爱出汗是可以使用点虚汗停颗粒进行配合治疗一下就是可以的祝你健康

你是气虚加肾阳虚，气虚好出汗，肾阳虚怕冷。你先吃点《玉屏风散》固表止汗，再吃点《桂附地黄丸》温阳驱寒以上是对“手脚总是冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。

您好，这种情况，就是中医所说的“阳虚”如果不是非常严重是可以预防和自我调节的。不过你可以吃点右归丸调理，再就是从日常生活中着手，一是要多加运动，如散步，打太极拳等，再就是食疗多吃暖身的食物如红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等。猪样你就可以四肢温暖、面色红润的。