心理分析：你的问题是一般心理问题，需要自我心理调适或去看心理咨询师解决等。自我心理调适的方法有：找亲人朋友帮助，让他们给你一些支持与理解，你自己也要通过转移注意力或和他坦诚的沟通等。心理指导：建议：1.寻求亲人朋友的帮助；2.转移注意力，去做其他事情或和他耐心的沟通；3.寻求心理咨询师的帮助。

从你描述的情况来看，考虑是夫妻之间存在一定情感沟通问题导致的．这种情况下，应当及时与自己的丈夫进行沟通，尤其是情感沟通和彼此的内心想法，一定要真诚相待，排解彼此之间的隔膜，增进感情，改善自己的现状．

心理分析：您好，根据您的描述，您可能正处于更年期，无法很好地适应生理的变化就会导致心理上的不适，失眠健忘,心烦意燥:头晕目眩,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变性情急躁等。心理指导：（1）科学地安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪、多吃蔬菜水果。（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。（3）充实生活内容，如旅游、烹饪、养花等。（4）注意性格的陶冶。