有什么办法可以快速瘦身？
2016-01-06 00:18
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我这个人吧特别的胖，而且平时又是无肉不欢的那一类人，胃口也比普通人大很多。尤其是晚上还会吃夜宵，所以现在体重真的是在直线上升啊。但是太胖的话我很多喜欢的衣服裤子也就没办法穿了，看到小姑娘有喜欢也不敢去追。
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：饮食上应适当的控制饮食，三餐定时定量，不可暴饮暴食，不可偏食，不宜吃名师，宜吃新鲜的蔬菜和水果，适当摄入肉类食物，不宜吃高脂肪，高热量的食物，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持运动
2016-01-06 22:18
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，根据人体正常的生理功能的话是不可能在短期内又快速，又健康地瘦身的。所以我建议还是应该改变自己的饮食习惯，不要大鱼大肉或者暴饮暴食的。而且平时也要多做一些运动，来保持身体健康。
2016-01-06 14:34
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2016-01-06 06:33
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