我经常上夜班,最近睡眠质量很差怎么办?
由于工作的关系,经常要上夜班,下班后回去怎么也睡不着,好不容易睡着了特容易醒,且老爱做梦,做些乱七八糟梦。这么久从没睡觉踏实睡,一点小小的声音都会把我惊醒,且醒后是整宿睡不着觉。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你的描述,考虑长时间熬夜引起的神经衰弱症症状。建议还是注意休息和服用谷维素片治疗。平时保持心情舒畅和不能喝茶。祝早日康复。
2016-01-06 00:55
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,考虑长时间熬夜引起的神经衰弱症症状。这个可以服用药物来治疗看看。这个症状属于易惊醒,一般神经衰弱症肾虚引起的。建议还是注意休息和服用谷维素片以及安神补脑液治疗。也可以服用维生素B1和健脑补肾丸或者五味子颗粒。平时保持心情舒畅和不能喝茶。祝早日康复。
2016-01-06 03:24
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,你的情况是由于上火及工作或者生活压力而引起的.建议吃点谷维素+Vb1+黄连上清片,严格按说明服用,并且要注意饮食和运动,每天至少要运动1小时以上.以上是对“我经常上夜班,最近睡眠质量很差怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-06 13:20
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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我过去失眠用的是一个叫【爸妈福】的枕头,效果挺不错的,你可以试试啊!去淘*宝上搜一下就可以了。
2016-01-06 20:07
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