人工流产后，由于身体虚弱，需要做小月子来恢复。坐小月子期间，一定要注意保暖不能受凉，不能穿短袖短裤，不能吹风扇也不宜直接对着空调。多吃些高蛋白、高热量、高维生素容易消化的食物，忌食辛辣食物，也不宜吃寒凉的东西，特别是不能吃冷饮。半个月左右不能干重体力活，没有满月不能同房

注意饮食营养，严禁洗头，应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

月子须知中医理论认为产妇是十脉九亏的，坐月子是女人一生中改善体质的最好良机。月子坐的好，不好体质会变好，月子坐的不好，好的身体也会变差。没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。老人说坐月子要注意什

1.保证吃好、休息好。手术后要睡好，“月子”里应吃高营养、高热量、易消化的食物。2.尽早下床活动。术后尽早适量活动。但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血。3.特别注意个人卫生每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。5.合理安排产后性生活。至少要修养一个月，等复查子宫复旧良好才能逐渐恢复性生活。同时需要注意做好避孕措施。

你好，术后饮食调理与身心修养：可以淋浴,尽量把水对热点,1）人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。2）术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。3）多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。4）保持waiyin部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。5）2周内或流血未干净前不要坐浴。6）1个月内禁止性生活，以防感染。如果有发热、腹痛或分泌物有异常气味，要及时就诊。7）一般在3～5天流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。8）人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度，不可吹风，不论是热风或冷风，产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。