产后奶水少可能由多种因素导致，如营养不足、情绪不佳、吸吮不够、乳腺不通、睡眠不好等。 1. 营养不足：产后应保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬果等。 2. 情绪不佳：不良情绪会影响泌乳素分泌，导致奶水减少。应保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等。 3. 吸吮不够：宝宝吸吮能有效刺激泌乳素分泌。增加喂奶次数和时间，让宝宝多吸吮。 4. 乳腺不通：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管，促进乳汁排出。 5. 睡眠不好：充足的睡眠有助于泌乳素的正常分泌。产妇要保证充足的休息时间，提高睡眠质量。 总之，产后奶水少需要综合调理，产妇要注意饮食、情绪、睡眠等多方面。若采取上述措施仍无改善，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，乳汁减少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

你好，根据你的情况分析，多属于产后缺乳，多由于产时失血，气随血耗，或肝失条达等原因引起的。建议您找中医大夫，辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。多休息，增加营养，放松心情.也可黄芪，当归炖猪蹄等治疗观察。