经常做芭蕾舞的后下腰且坚持很久，可能会对身体造成多方面的影响，如肌肉损伤、脊柱问题、关节压力增大、影响血液循环、增加受伤风险等。 1.肌肉损伤：长时间的后下腰会使腰部肌肉过度拉伸和疲劳，容易导致肌肉拉伤、肌肉纤维撕裂，引起疼痛和活动受限。 2.脊柱问题：可能会改变脊柱的正常生理曲度，增加椎间盘的压力，引发椎间盘突出、脊柱侧弯等问题。 3.关节压力增大：腰部关节承受较大压力，容易造成关节磨损、关节炎，影响关节的灵活性和稳定性。 4.影响血液循环：长时间的下腰姿势可能会压迫血管，影响腰部及下肢的血液循环，导致麻木、肿胀等症状。 5.增加受伤风险：过度频繁和长时间的后下腰，会使身体的平衡和协调能力下降，增加在日常生活和运动中受伤的概率。 总之，虽然芭蕾舞的后下腰动作具有一定的美感和训练价值，但过度且长时间进行可能会给身体带来潜在的危害。在进行此类动作时，应注意适度，并在专业指导下进行。

你好，只要运动量适中，没什么坏处的。下腰是基本功，建议要做到循序渐进，避免造成肌肉损伤，祝你健康。

你好，这情况一般是受凉、劳损或久坐导致的，建议热敷、理疗按摩。注意保暖，适度活动、休息好。如不缓解去医院就诊检查

动作不规范,如没有按照正确顺序下腰有可能造成腰的损伤或劳损。美丽健康源于运动。注意锻炼身体，好处无穷。下腰属于柔韧性训练

下腰可以增加身体的柔韧性，但要注意正确的姿势。下腰后没有及时回腰可能会造成腰的损伤和劳损。