冻疮是冬季常见的皮肤病，主要由寒冷、血液循环不良、潮湿、自身抵抗力弱、皮肤暴露时间长等因素引起。预防冻疮需从多方面入手，包括保暖、改善血液循环、增强体质、保持皮肤干燥、减少暴露时间等。 1. 做好保暖：外出时佩戴帽子、围巾、口罩等，尤其要保护好耳朵和面部。选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、羊毛衫等。 2. 促进血液循环：经常揉搓容易生冻疮的部位，如脸部和耳朵，促进血液循环。也可以通过适度运动，如散步、慢跑等，增强血液循环。 3. 增强体质：保持均衡饮食，摄入富含维生素 C、E 和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、肉类等。保证充足睡眠，有助于提高自身抵抗力。 4. 保持皮肤干燥：避免长时间处于潮湿环境，出汗后及时擦干。 5. 减少暴露时间：在寒冷环境中不要停留过长时间，如需长时间外出，应做好防护措施。 预防冻疮需要长期坚持良好的生活习惯和防护措施。如果已经出现冻疮，应及时就医治疗。平时也要注意加强皮肤护理，提高皮肤的耐寒能力。

你好，根据你描述的这种情况来看着凉有一些受冷引起的冻疮可以采取一些方法进行调整和治疗的。给你的建议就是，你可以适当的，注意好保暖穿一件衣服用一些柳条膏或者是冻疮膏等药物调整和治疗。

你好，冻疮是由于反复冷冻导致血液循环障碍引起的，是一种自限性疾病。可以外用一些肝素乳膏。平时注意尽量保持患处清洁，尽量避免任何刺激，不要瘙抓，暂时注意尽量不要用任何洗涤用品。平时注意尽量不要长时间接触冷水和冷空气。

你好，出现冻疮是天气寒冷，身体受寒后血液循环不好引起的疾病，可以出现搔痒疼痛等症状。出现冻疮可以使用所有冻疮膏等药物治疗，另外冻疮一般在预防，平时注意多吃温热食物，注意避免着凉受寒，多按摩冻疮部位，平时注意多活动促进血液循环，一般可以防止出现冻疮的。