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吴文育 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
皮肤科
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头发细软少且新长的头发毛毛糙,可能与遗传、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、不良生活习惯等有关。 1.遗传:头发的质地和数量在一定程度上受遗传因素影响。如果家族中有类似情况,改善相对较难,但可通过良好的护理来维持。 2.营养不良:缺乏蛋白质、维生素和矿物质,如维生素 B 族、铁、锌等,会影响头发健康。建议多吃富含这些营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3.内分泌失调:例如甲状腺功能减退、雄激素水平异常等,可能导致头发问题。需就医检查,明确病因后进行针对性治疗。 4.头皮疾病:如脂溢性皮炎、头皮真菌感染等,会影响头发质量。可使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水。 5.不良生活习惯:长期熬夜、精神压力大、频繁烫染等,也会损伤头发。应保持规律作息,减轻压力,减少对头发的损伤。 改善头发状况需要综合调理,保持良好的生活和护发习惯。如果问题严重或持续不改善,建议及时就医,查明原因,进行专业治疗。
2025-03-07 04:40
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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目前是可以采取淘米水洗头发来改善的,也可以多吃核桃、鸡、鱼等食物来调理,平时要注意休息,多吃有营养的食物。
2016-01-06 17:56
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