你好,晚上不超过11点睡觉,中午岁1个小时

右侧睡不会容易搞到胎儿缺氧放心.如果有了满意的回答请及时采纳，不要辜负了回答者！

你好，怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。到了怀孕中期以后，肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。在孕晚期的时候，一些孕妇因肚子突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。祝你好孕。

你好。这是感冒的现象，可以服用点双黄连来进行治疗，多喝水。合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

您好！孕妇是可以右侧睡的，不会对宝宝有影响的。孕妇只要不是趴着睡就好了，右侧睡没有害处的，不过采取采取左侧卧位的睡眠,对胎儿的生长发育和孕妇身体健康都有益处。