有可能是运动过度引起的疲劳。那么用热水泡脚，去做下理疗，可以涂的，还可以涂点红花油的。

足踝部疼痛不适；局部有没有红肿改变；屈伸是否受限；建议查足部X线片以明确有没有异常改变；若无明显异常；可以服用些消炎、止痛及活血化瘀的药物治疗；祝康复；以上是对“脚腕疼痛，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个考虑是局部软组织拉伤等所致的，疼痛应用芬必得，双氯芬酸等，配合局部理疗，局部应用红花油，伤痛酊等，日常合理饮食，注意休息，抬高局部，补充维生素，多可好转，

你以上情况还是与运动过度导致的足部肌肉和软组织损伤的表现，与其他的关系不大，以上情况也不严重目前你可以局部使用青草油也可以局部热敷按摩等治疗还是可以逐步康复的，不用担心，

注意休息，查查X片，不要受凉和劳累，补充钙和维生素D，再解痉止痛药物治疗吧。多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。