头发少、掉发厉害、分叉、干枯、发质差、有头屑、易断等问题困扰着很多人。引起这些症状的原因较多，如营养不良、内分泌失调、精神压力、头皮疾病、不当护理等。对于服用何首乌粉胶囊，需要谨慎考虑，可能存在一定副作用。 1. 营养不良：头发的生长需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。如果饮食不均衡，缺乏这些营养物质，就会影响头发健康。建议多吃富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以及新鲜的蔬菜和水果。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常、雄激素过高，可能导致头发问题。需要进行相关检查，明确病因后对症治疗。 3. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响头皮血液循环，导致头发问题。要学会调节情绪，适当运动，保证充足睡眠。 4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会引起头屑、脱发等。需要到医院皮肤科就诊，明确诊断后使用相应的药物治疗，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。 5. 不当护理：频繁烫染、使用不合适的洗发水、过度用力梳头或吹发等，都可能损伤头发。应选择温和的洗发水，减少烫染次数，正确护理头发。 头发问题的改善需要综合调理，包括合理饮食、调节情绪、正确护理等。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。不建议自行服用何首乌粉胶囊，以免引起不良反应。

长头发为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

你好、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发

最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油,给头皮按摩使血液循环，希望对你有帮助