通常含钾高的食物有谷类、水果类、蔬菜类、豆类、菌类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.谷类：如燕麦、黑米、玉米、小米，钾含量丰富且易吸收。
2.水果类：香蕉、橙子、草莓、枣等，是钾的良好来源。
3.蔬菜类：菠菜、芹菜、土豆、西兰花含钾量较高。
4.豆类：黑豆、红豆、绿豆等，能提供较多的钾。
5.菌类：香菇、平菇等，钾含量也较为可观。
合理摄入这些含钾高的食物，有助于维持身体的钾平衡。

你好，经常会过度关心自己、过度的追求十全十美、具有强烈的自卑倾向的人容易的抑郁症。压力大，心理负担加重，容易醒成焦虑性抑郁症。心情不开朗，内向，疑神疑鬼的人

您好，一般人孤独的时间长了，如果不会处理与孤独的关系就很容易得抑郁症。建议您先去医院做个全面的检查，然后对症下药，一定要按时吃药按时复查。然后再找个专业的心理咨询师，制定相应的治疗方案。相信亲情的力量能够帮助他脱离苦海，。

你好，根据你说的情况你的病情是抑郁症，抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。

经常会过度关心自己、过度的追求十全十美、具有强烈的自卑倾向的人容易的抑郁症。压力大，心理负担加重，容易醒成焦虑性抑郁症。如果出现抑郁症的相关症状，应当尽快到正规医院精神科看诊。

季节性抑郁症是说病情和季节有关，内向的人易比外向的患抑郁症。抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。