贫血引起晕厥，可通过饮食改善，宜多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等。 1.动物肝脏：如猪肝，富含大量的铁元素，是补血的良好食材。 2.瘦肉：以牛肉、猪肉为主，不仅含铁，还能提供优质蛋白质，增强体质。 3.菠菜：含有丰富的铁和维生素 C，有助于铁的吸收。 4.红枣：能补中益气、养血安神，对改善贫血有一定帮助。 5.黑木耳：铁含量较高，还具有一定的清理肠道作用。 总之，饮食调整对于贫血的改善有一定作用，但如果贫血较为严重，仅靠饮食可能无法完全纠正，需要及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。桂圆肉，桑椹子，共入锅中加水煎煮，去渣取汁，调蜜饮，连用10-15日为一疗程，可辅助治疗贫血。

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。严重的需要补充铁剂治疗。、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收

单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。