睡落枕后脖子疼痛，可通过热敷、按摩、药物治疗、适度活动、调整睡姿等来缓解。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2.按摩：轻柔地按摩疼痛区域，以放松肌肉，但要注意力度，避免加重疼痛。 3.药物治疗：可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，减轻疼痛和炎症。也可外用扶他林软膏等。但用药需遵医嘱。 4.适度活动：缓慢地转动脖子，做一些简单的伸展动作，但要避免剧烈运动。 5.调整睡姿：选择合适高度和硬度的枕头，保持良好的睡眠姿势。 睡落枕后不必过于紧张，一般通过上述方法可逐渐缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。

目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。