您先要搞清楚您的口臭是病理性的还是生理性的，其中如果是生理性的，也就是您食用了一些气味大的东西、没有好的漱口习惯以及经常熬夜等导致的口臭，最好的方法就是改掉、纠正这些习惯;而其次病理性顾名思义就是患有口腔疾病，这种情况下，最好的方法就是去正规的医院治疗牙齿问题。

建议你还是去看看口腔科的医生,一般来说有可能是:牙龈炎,龋齿,牙结石可能比较大.一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转.含化华素片也可以试试.

口臭的人宜多吃：　　（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈；　　（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；　　（3）全谷类和水，以防便秘；　　（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，可以服治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。