恋物癖是一种心理障碍，要戒除需要综合多方面的努力，包括自我认知、心理调节、行为矫正、社交支持、专业治疗等。 1.自我认知：深刻认识到这种癖好的不合理性和不良影响，明确自己想要改变的决心。 2.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，缓解看到相关物品时的紧张和兴奋。 3.行为矫正：当产生偷拍冲动时，通过转移注意力，如进行体育活动、阅读等，改变行为模式。 4.社交支持：与亲朋好友坦诚交流，获得他们的理解和支持，营造良好的社交环境。 5.专业治疗：寻求专业心理医生的帮助，可能会采用认知行为疗法、精神分析疗法等。 6.药物辅助：在医生指导下，可能会使用抗焦虑药如地西泮、抗抑郁药如氟西汀、心境稳定剂如碳酸锂等，但药物只是辅助，不能单纯依赖。 戒除恋物癖需要坚定的决心和持续的努力，逐步改变不良的思维和行为模式，相信通过自身的努力和专业的帮助，能够克服这一问题，恢复正常的心理状态。

你好，建议多参加有益的活动，多接触女性就会改善的，祝你健康