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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，减肥的方法有很多，一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力；
2016-01-07 04:16
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您运动会燃烧脂肪，使身体的肌肉变发达的。祝您健康快乐！
2016-01-07 02:43
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，一般情况下，根据自己的情况可以经常性针对性的进行运动有利于提高自身的体质，可以有效控制自己的肥胖，可以促进肌肉发达，合理饮食养成良好的习惯
2016-01-06 22:48
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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运动的效果可以保持身材，可以使身体的肌肉增大，增强身体抵抗力。一般不能将肥肉直接变成肌肉，因为这两种组织成分不一样。但是运动可以使肌肉增大，肥肉慢慢减少。1，可以多运动，减少肥肉，增加肌肉的最好方式是进行健身。健身使肌肉增多，肥肉减少的效果较好。2，减少高脂食物以及高糖食物的摄入，减少脂肪堆积。
2016-01-06 12:36
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
2016-01-06 09:44
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