怎样瘦腿呀？
2016-01-06 06:43
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腿很粗因为自己懒，平时不运动，所以在昨年的暑假，自己的腿就越来越粗，看着别人穿好看的裤子，自己却不能，自卑就来了，我都劝过自己很多次，说要减肥，可是每次都没有！因为我本人老爱睡觉、我现在很害怕、因为暑假又即将来临了、自己的自卑感却又来了。。。。有什么方法能让我的腿瘦下来呢？我好郁闷哦！因为我个人长得还不错、可是却那么肥~~！呜呜~~！我改怎样做呢？
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的饮料，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
2016-01-07 04:55
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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多跑步就可以瘦腿，每天只喝咸的蛋白粉，吃苹果或橘子香蕉。
2016-01-06 16:19
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