您好紫外线过多照射对皮肤是不好的建议您可以适当穿点衣服避免暴露太多皮肤还可以用点防晒霜祝您健康

醋是美白，去痘的。面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白，这是很多人经过实践证明的，，每周一两次，坚持一个月，你一定会有惊喜。

你好，晒黑容易变白很难的，可以选择出门做好防晒措施外，还要注意美白可以选择用白醋洗脸外还要注意晚上睡觉前敷面膜，拍爽肤水美白医生询问：请问一下平时出门的时候有没有做好防晒的措施那？以上是对“夏天晒黑了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一天一袋牛奶，多食豆制品，每天一个番茄，每天一片复合维生素片。每天用大米水洗脸,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用，用银耳做面膜，煮糖水都可以，最快的方法是去打美白针，建议平时注意饮食卫生，不要盲目。