你好！奶水少，建议你加强营养。也可以通过按摩、热敷乳房或服用维生素E来促进奶水的增加。产后应注意营养，多休息。

奶水少了，要增加营养。饮食上调理，需要多喝汤，喝大骨头汤，喝肉汤，喝鱼汤。多喝奶粉，多喝水。不要上火，要多运动，多吃水果。

您好，可以吃鲫鱼汤或猪蹄下奶。非常感谢您对我们网站的信任与大力支持，我们网站策划了有关于儿科的母乳喂养专题，介绍了很多地有关这些方面的知识，相信对于您是有很大的帮助的，也祝愿您的宝宝能够健康成长。详情请查阅http：//www.fx120.net/yepd/index.htm

您好！可以选择进行催乳颗粒以及按摩来进行改善您的情况。情绪以及饮食休息可以改善乳汁分泌的情况，如果持续不能改善及时进行添加配方奶粉、

可以口服催乳的药物，如：生乳汁、王不留行片等。注意保持充足的睡眠。保持良好的情绪，不要生气，这方面是非常重要的。生乳的饮食有：　　(1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。　　(2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。　　(3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。　　(4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。