我12岁104斤152厘米，我想减肥，请
2016-01-06 07:38
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我12岁104斤152厘米，我想减肥，请大家帮忙制订计划，我想3月内减下来，但希望不影响身高。谢谢各位
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您不要刻意的进行减肥。每天的饮食注意不要吃的太过油腻即可，但是每天要注意饮食营养。对于您起到较好的体重控制的方法是运动，所以建议您每天保持一定的运动量，每次的运动时间在四十分钟以上为宜。
2016-01-06 22:00
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，您的年龄的话，其实正是出于身体发育的关键阶段，所以不能节食减肥。建议这样的情况的话，其实可以考虑进行一定的运动减肥，对于这样的情况还是十分必要的。
2016-01-06 14:23
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的您的情况可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您减肥成功
2016-01-06 11:46
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