长期这样当然不是个好习惯，对身体是有伤害的，只是不明显。主要的伤害就是电磁波、辐射。如果身边有音响的就发现，来短信或是电话时，除了CDMA的信号外，其他的会有干扰，有干扰声的。有辐射、电磁波伤害的。建议不要长期形成这样的习惯，相对而言，只是听歌的话，宁愿选择MP3之类的，可能伤害更小一些。

你好，经常带耳机听音乐是有害的这种不良刺激可引起头胀痛、记忆力减退、失眠、甚至耳边留有余音，影响正常听力经常戴耳机听音乐，这对听力是有害的。因为戴耳机收听时，音频都集中在小小耳塞机的振动片上，更容易损害听力完全是因为用耳机听时容易使音量过大。所以注意不要使音量过大，还有连续使用的时间不要太长，通常不要超过一个小时。祝您健康

我觉得应该没什么不好吧!听音乐入睡简直是一种享受,一般睡前听些舒缓的音乐看些轻松愉快的书比较好什么事都不宜过多的，令人精神紧张而我们平时听歌肯定超这个分60分了，长时间噪音，会对人的生理和机体造成影响的。影响睡眠和工作效率。晚上安静的时候可以听点安静的歌曲，一会就好，然后就可以睡觉啦。太给力的音乐会越听越兴奋的。