你好，在产后体内的雌性激素是比较高的，但是在哺乳过后雌性激素就非常低了，所以一方面就得补充体内的雌性激素，可以多吃一些葛根粉，葛根粉中含有异黄酮，异黄酮属于植物雌激素，可以有效的达到补充体内雌性激素的效果，另外可以多吃些木瓜，木瓜中含有木瓜酶也是有丰胸效果的。

有一部分的女性朋友是由于在手术之前和之后，没有严厉的遵照手术的调理规范来操纵而导致的。一般都是在术后没有正常的揉捏乳房，或者在饮食上面没有忌口导致。所以我们经常强调，手术之后的调理工作和手术之前的预备工作关于手术效果是至关重要的，但是我们还是有很多女性朋友没有听取我们的忠告，所以出现了一些假体丰胸副作用。潘魅斯丰胸精油为国内知名品牌，丰胸效果很不错，不少明星推荐使用的。

您好，首先您要选择正确的内衣，这样可以帮助您塑造胸型，防止下垂。然后是多做运动，尤其是扩胸运动，多吃木瓜，多按摩胸部。断奶后应及时采取措施保养胸部，时间不宜拖得太久。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次

胸部大小和遗传，锻炼，发育，营养都有关系。目前丰胸主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，运动丰胸，药物丰胸，手术丰胸等等。在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。产后丰胸多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节：经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。