15岁身高168cm但体重120有点胖
2016-01-06 08:26
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15岁?身高168cm但体重120有点胖主要是屁股和肚子和小腿?肚子上竟然有赘肉曾经的治疗情况和效果：无
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，使腹肌有力而不易松垮。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
2016-01-07 05:02
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，按照你的描述，你的情况还是可以进行减肥的你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
2016-01-06 13:27
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥的关键就是要多运动每天保持持续锻炼时间在30分钟以上，而且多转呼啦圈，做仰卧起坐，平时多吃苹果
2016-01-06 12:38
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