健康指导：您好，如果仅仅是一天的摄入饮食超标一般是不会导致体重的急速增加的；虽然您今天摄入的食物能量有些超标，但是如果您在接下来的一段时间仍旧保持合理的饮食以及适量的运动的话，今天这顿饭是影响不大的，放心好了。

健康指导：偶尔进食一些高能量的食物的话对于身体的体重是影响不大的，但是如果长此以往经常暴饮暴食，经常摄入高能量的食物，那么，就会肥胖的，建议你在饮食上一定要控制住自己，少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物

健康指导：一般只是一餐的食物量是不会导致一次性肥胖的，肥胖是需要一定的过程，所以是要正确看待，不过以后是要多注意的，饮食过饱或过多是对于肠胃和减肥都不好的，平时米饭和肉类是要适当控制，可以吃点鸡蛋或者鱼肉代替。适当的喝点枸杞山楂水。

健康指导：肥胖也不是一天两天就能形成的，但是如果你一下吃这么多，可能会在短时间内造成一定的体重过高，你这样吃饭会对胃造成影响。以后吃饭要注意合理饮食，不要暴饮暴食。吃完饭尽量稍微运动运动。

你好，偶尔的过多的进餐一般还是不会导致体重增加的，请不用担心。在过多的食用食物之后，可以在进餐的1小时之后，适当的进行锻炼，以消耗掉多余的脂肪以及热量，这样可以减少肥胖。