油性皮肤长痘时，洗脸水的选择很重要，合适的水温能帮助清洁皮肤、减少油脂分泌和缓解痘痘问题。一般来说，温水、冷热水交替、弱酸性水、含有水杨酸的水、含有茶树精油的水等都可考虑。 1. 温水：温水能打开毛孔，有助于去除皮肤表面的油脂和污垢，且刺激性较小。 2. 冷热水交替：先热水洗脸打开毛孔清洁，再冷水收缩毛孔，增强皮肤弹性。 3. 弱酸性水：接近皮肤 pH 值，维持皮肤酸碱平衡，减少油脂分泌。 4. 含有水杨酸的水：水杨酸有去角质和控油作用，可改善痘痘情况。 5. 含有茶树精油的水：茶树精油有抗菌消炎作用，能减轻痘痘炎症。 总之，对于油性皮肤长痘的人，选择合适的洗脸水只是护肤的一部分，还需注意饮食清淡、作息规律、避免挤压痘痘，若痘痘严重，应及时就医。

先用温水洗脸,再用冷水,冷热交替.油性皮肤切记不要用热水洗脸,因为会刺激皮肤分泌更多的油,用冷水洗脸清洁皮肤有限,会使毛孔堵塞.

一般每天洗脸2--3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部毛细血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后用热毛巾敷面部，使毛孔张开，可以有效地去除毛孔内的油污。洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

你好，一般是可以用含啫喱的洗面奶做对症洗脸调理的！愿我的回答能给你带来帮助！

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。治疗：常用热水及肥皂洗患部，使皮脂减少。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。内用维生素：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E及维生素AD有一定疗效。