手脚冰凉可能是由于阳虚或血脉循环不良引起的这种情况。阳气主要是起推动，温煦的作用，阳气减弱造成四肢气血不足，引起的手足冰冷的情况。不要吃生冷性食物，注意保暖，适当运动，可以去中医科，经过中医师辨证后在中医师的指导下用药治疗，平时可以用艾叶，红花泡手脚。

注意是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。

您好，如果要服用药物的话需要先辩证检查一下才能用药。最直接的办法是可以晚上用热水泡手脚，多加强锻炼。建议：一般年轻人的身体比较好，不需要过于担心，只要加强锻炼，补充营养就可以了的。以上是对“你好！我的手脚一到冬天就冰冰的，有什么直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的