你的情况牙龈增生很明显，这种多数是因为慢性的刺激引起，比如不良的烤瓷牙冠或是牙结石的刺激，还有就是牙龈组织的增生。建议去专业的口腔机构检查，如果是刺激引起的首先要去除不良的刺激，然后这个位置需要手术的切除，然后做牙龈的成形术，让牙龈组织从新的附着，这样才能恢复正常。

牙龈炎是局限在牙龈部位的疾病，常见的为边缘性龈炎和肥大性龈炎。边缘性龈炎：又称单纯性龈炎，病变部位在龈缝的龈缘部和牙间乳头。常见病因有菌斑、牙垢、牙石、食物嵌塞和不合适的假牙等。本病早期尤明显的自觉症状，也无疼痛，但常有牙龈出血；轻者可为刺激性出血，如刷牙、咀嚼、轻微碰撞即有出血；重者可有自发性出血。可见龈缘及结石积聚。压迫牙龈易出血。消除刺激和致病因素，去除牙石后再用药物治疗，否则用药无济于事。常用３％双氧水、１％碘甘油等局部涂抹，或用0.1洗必太液等漱口。肥大性龈炎：又称增生性龈炎，多发生于青少年，多表现在前牙龈组织水肿、变软，呈肥大的慢性炎症。由于牙石、牙垢、食物嵌等局部刺激物，以及咬齿关系不良，如错齿等，都可引起慢性炎症肥大。全身因素多为内分泌紊乱，如妇女青春期、月经期、妊娠期，牙龈可有显著的发炎、肥大。消除病因后，炎症可消失。可除去牙垢、牙结石、纠正口呼吸的习惯。如牙龈肥大，经以上治疗无效，可做牙齿龈切除术。对全身疾病引起的牙龈肥大、发炎，应着重进行全身治疗。本病的预防：注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，纠正不良的习惯。

你好，这个主要是注意口腔卫生了，以及吃些消炎药了，用漱口液漱口的